Lapasid saab kasutada mitmel erineval viisil, muutes need suurepäraseks ründetehnikate ja kaitsemanöövrite harjutamiseks. Iga treeneri või poksija kotis on need olemas, sest tagavad parema kiiruse, täpsuse ja ajastamise erinevate treeningkombinatsioonide jaoks.